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새로운한국수목대백과도감 |
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§ 한 국 의 수 생 식 물 과 § 생 활 주 변 식 물 도 감 |
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2002한 일 월드컵 독일 축구대표팀의 닥터 뮐러 볼파르트 박사가 밝힌 비만 예방법과 다이어트 식이요법 지침서. 근육, 등, 관절의 건강유지법, 세포염, 만성 관절염, 비만 예방법, 개별 운동 프로그램, 올바른 음식섭취, 효과적인 운동보충 등 효과적인 운동방법에 대해 화보와 함께 자세히 기술하여 어떻게 운동을 해야 하고, 어떤 운동이 자신에게 적합한지를 알려주고 있다. |
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- 책머리에 ...3
글쓴이의 머리글 ...4
행복한 인생을 위하여 운동을 하세요
행복한 인생을 위한 건강 테스트
건강한 우리의 육체와 결합조직
나에게 적합한 운동은 어떤 것일까?
건강한 삶을 위한 올바른 운동법
행복한 인생을 위한 건강한 영양섭취
건강한 육체를 위한 효과적인 영양보충
아이구, 부상을 입었다구요?
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